terça-feira, 14 de maio de 2013

Exercício : aumenta longevidade em até 5 anos!

  Segundo um estudo publicado no American Journal of Preventive Medicine, adultos que incluem na sua rotina pelo menos 150 min de exercício físico semanal vivem mais tempo do que aqueles que não o pratica. A equipe de investigadores Norte-Americana descobriu que homens e mulheres com 20 anos poderiam ganhar em média cerca de 3 anos de vida com exercício moderado e habitual. Mas o maior benefício foi verificado em mulheres negras, nas quais a longevidade poderia ser estendida até 5.5 anos.
 
O investigador principal deste trabalho, afirmou que: "Os estudos indicam que as mensagens de saúde com maior impacto nos comportamentos das pessoas precisam ser  fáceis de entender, específicas para o indivíduo, e de serem colocadas numa perspectiva positiva de ganhar alguma coisa".

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