Sim, a falta de sono pode causar diabetes, e ainda contribui para piora do controle de quem já tem. O assunto foi abordado durante o 17o Congresso da Associação Nacional de Assistência ao Diabético, realizado em São Paulo, no último final de semana, entre 27 e 29 de julho.
A causa ainda não é conhecida, mas estudos têm verificado que dormir
bem ajuda a regular alguns hormônios que atuam em conjunto para
determinar a sensibilidade à insulina. Quanto menos a pessoa dorme, mais resistente à insulina o seu corpo ficará.
Um estudo realizado com homens jovens mostrou que as taxas de insulina
no sangue chegavam a ficar 50% mais altas quando eles não dormiam o
suficiente. Ou seja, a falta de sono estaria diretamente ligada a altas
taxas de insulina na corrente sanguínea. “Com o tempo, esse excesso de
insulina pode deixar o organismo cada vez mais resistente à insulina e
possivelmente induzir o surgimento do diabetes”, conclui a pesquisa.
Para quem já tem diabetes, os efeitos da privação do sono podem ser devastadores. A resistência à insulina
causada por dormir aquém do necessário pode intensificar o diabetes
preexistente. O controle da glicemia fica mais difícil e o risco de
complicações futuras aumenta consideravelmente.
Mas dormir bem nem sempre depende só do indivíduo. Há distúrbios que
impedem uma boa noite de sono. Um deles é a chamada apneia do sono, um
quadro que impede a pessoa de respirar adequadamente. São observadas
paradas significativas da respiração. O resultado é que o organismo não
consegue obter oxigenação necessária, o sono profundo sofre interrupções
contínuas durante a noite e impede um que o sujeito tenha o repouso
necessário.
Ainda não se sabe o por quê, mas não são poucos os estudos que
observam uma ligação estreita entre apneia do sono, diabetes e
obesidade. O maior problema é que grande parte das pessoas que sofrem do
distúrbio nem ao menos foram diagnosticadas.
É bom ficar atento. Como têm sido as suas noites de sono? Você tem
dormido o suficiente? Tem se sentido disposto durante o dia? Caso tenha
observado alguma alteração no seu padrão de sono, procure um
especialista.
Fonte: http://www.educacaoemdiabetes.com.br
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