Segundo um estudo
publicado no American Journal of Preventive Medicine, adultos que incluem na sua rotina pelo menos 150 min de exercício físico
semanal vivem mais tempo do que aqueles que não o pratica. A equipe
de investigadores Norte-Americana descobriu que homens e mulheres com 20
anos poderiam ganhar em média cerca de 3 anos de vida com exercício
moderado e habitual. Mas o maior benefício foi verificado em mulheres
negras, nas quais a longevidade poderia ser estendida até 5.5 anos.
O investigador
principal deste trabalho, afirmou que: "Os estudos indicam que as mensagens de saúde com maior impacto nos
comportamentos das pessoas precisam ser fáceis de entender,
específicas para o indivíduo, e de serem colocadas numa perspectiva
positiva de ganhar alguma coisa".
