O The American Journal of Clinical Nutrition publicou um estudo , revelando conclusões que não são surpresas, para o nosso meio, mas que
são muito pertinentes. O estudo avaliou uma
amostra muito grande de homens e mulheres.
Cerca de 84
mil mulheres e 43 300 homens, participaram da pesquisa, na qual avaliou-se a ingestão de refrigerantes e a
incidência de AVC.
Os resultados da pesquisa mostraram que um ou mais refrigerantes por dia, aumentam o risco de AVC, tanto em homens como em mulheres. E o mesmo resultado foi verificado para refrigerantes light ou diet. Ou seja o problema não se encontra somente no açúcar! Não beber refrigerante parece ser a opção mais saudável, além disso é importante lembrar que não se deve substituir também o refrigerante açucarado (normal) por uma com menos calorias(light) pois que pode ser tão prejudicial quanto o normal.
Sendo assim, para hidratar ao longo do dia, água, chás sem açúcar e sucos de fruta natural são ainda a melhor opção!!!!
Os resultados da pesquisa mostraram que um ou mais refrigerantes por dia, aumentam o risco de AVC, tanto em homens como em mulheres. E o mesmo resultado foi verificado para refrigerantes light ou diet. Ou seja o problema não se encontra somente no açúcar! Não beber refrigerante parece ser a opção mais saudável, além disso é importante lembrar que não se deve substituir também o refrigerante açucarado (normal) por uma com menos calorias(light) pois que pode ser tão prejudicial quanto o normal.
Sendo assim, para hidratar ao longo do dia, água, chás sem açúcar e sucos de fruta natural são ainda a melhor opção!!!!
