Receitas Funcionais - Sucos Detox

Aqui está um arquivo de  RECEITAS super interessante , e abaixo estão algumas receitas também

O suco verde, que é feito basicamente com folhas verdes escuras como a couve é uma super dose de nutrientes importantes para o organismo pois:

(1) Auxilia na desintoxicação;
(2) Ajuda no funcionamento do intestino;
(3) previne a anemia;
(4) aumenta nossa energia;
(5) ‘’turbina’’ o sistema imunológico;
(6) Ajuda no emagrecimento;
(7) São ricos em substâncias antioxidantes, que combatem os radicais livres e, consequentemente, o envelhecimento tanto da pele quanto do organismo.

 2 folhas de couve (lavar bem!)
7 folhinhas de hortelã
suco de 1 limão
½ copo de água
gelo
Se não coar é melhor pois com isso ingerimos mais nutrientes. 
 ***************************************************************************************************
 Suco Abacaxi, limão e Gengibre
 

1 Fatia grossa de abacaxi
Suco de 2 limões
1 colher (sopa) de gengibre em pedaços
05 folhinhas de hortelã
1/2 copo de água
Tomar 2x ao dia, entre as refeições.


**********************************************************************************************

*******************************************************************************************
Suco Detox

3 folhas de couve
½ pepino
1 pequeno pedaço de gengibre
suco de 1 limão
½ copo de água
gelo a gosto
 
  

*******************************************************************************************

 Suco de Uva Verde

Primeiro Passo:


Fazer gelo de couve que vai:
2 xícaras de couve picada
Meia xícara de salsinha
Meia xícara de hortelã
Bater os ingredientes com água e levar para gelar nas formas de gelo. 

 Para o suco de Uva verde usei: 1 ou 2 cubinhos de gelo + 1 copo de água de coco + 1 cacho de uva verde. Bater todos os ingredientes no liquidificador.Não coar.







*******************************************************************************************

Smoothie de morango

 Ingredientes:
- 1 banana
- 1 iogurte natural
- 50 g de morangos
- água e gelo para ajustar consistências

Preparação:
- Liquidificar todos os ingredientes e adicionar um pouco de água e gelo para a consistência ser cremosa.Se quiser, acescente, algumas nozes, amêndoas ou avelãs)

*******************************************************************************************
 Picolé de melancia

Ingredientes para 10 picolés:
 
- 400g de melancia
- ¾ de uma xícara de água
- 20 folhas de salsa fresca
- 1 colher de sopa de suco de limão

Preparação:
- Descascar e retirar as sementes da melancia. Triturar a melancia até ficar na forma de purë, se desejado podem ser deixados pedaços maiores (desde que caibam nos moldes de gelado). Destas quantidades resulta cerca de meio litro de purë.
- Colocar a mistura numa taça e misturar água e o suco do limão. Picar a salsa e acrescentar.
- Colocar toda esta mistura em formas de picolé, deixando um pouco de espaço em cima para a mistura expandir.
- Colocar paus de picolé na vertical e levar ao congelador até ficar sólido. Retirar das formas e servir.

  *******************************************************************************************
Smothie de melão, hortelã e pepino

 Ingredientes:
- 2 xíc de melão aos pedaços
- 1 xíc de pepino aos pedaços
- 12 folhas de hortelã fresca
- 2-4 colheres de sopa de suco de limão
- 1 colher de chá de mel ou stevia o
Preparação:
- Bater tudo até a consistência ser a desejada; deixar 1 ou 2 folhas de hortelã para decorar. As quantidades dão para 2 smothies.

*******************************************************************************************

 

Shake Roxo

Ingredientes:

1 xícara (café) de framboesas congeladas

1 xícara (café) de amoras congeladas

1 colher (café) de chá branco seco

¼ de copo americano de água

½ copo americano de suco de uva integral

1 colher (café) guaraná em pó

1 colher (café) geléia real

1 colher (café) própolis (extrato glicólico)

Modo de Preparo:

Ferva a água e desligue o fogo. Acrescente o chá branco e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Deixe esfriar e bata com o restante dos ingredientes no liquidificador até obter um líquido homogêneo. Sirva logo em seguida. 

Esta bebida se destaca pelo seu alto poder antioxidante, pois tem em sua composição ingredientes como o Chá branco, as frutas vermelhas, a geléia real e o própolis.

 *******************************************************************************

Chá gelado com cítricos, hortelã e canela

Ingredientes: 

- 1litro de água natural 

- 1 litro de água a ferver

- 1 colher de sopa de chá preto (aromático de preferência)

- Suco de 1 limão

- Suco de 1 laranja

- 1 ramo de hortelã

- 2 paus de canela

- 1 limão + 1 laranja cortados em rodelas

- Gelo a gosto

Preparação: 

- Deitar o litro de água a ferver sobre o chá e deixar repousar cerca de 5 a 10 minutos. 

- Coar. 

- Misturar os restantes ingredientes.

***************************************************************************
 Suco de Beterraba com cenoura - Verão
Ingredientes: 
4 cenouras, 
1/2 beterraba, 
3 folhas de beterraba, 
1 florete de
brócolis,
 3 couves-de-bruxelas,
 2 cebolinhas
• Modo de preparo: Passe todos os alimentos na centrífuga. Enfeite com
um palito de beterraba.

**********************************************************************************

Suco de Cenoura
Ingredientes: 
4 cenouras,
 1 dente de alho,
2 talos de aipo,
 1 punhado de
salsa
• Modo de preparo: Centrifugue todos os ingredientes. Só a salsa deve ser
acrescentada por último, sendo misturada com a colher. Enfeite com um
ramo de salsa.

********************************************************************************
Suco de Uva com melancia
Ingredientes: 
1 laranja sem casca, 
1 cacho médio de uvas verdes,
 2 fatias
de melancia, 
1 raminho de hortelã
• Modo de preparo: Na centrífuga, passe a laranja, as uvas e a melancia.
Enfeite o copo com a hortelã 

********************************************************************************
Suco de Romã com espinafre 
Ingredientes:
  -  1 xic de gomos de romã
  -  1 xic de espinafre
  -  1 xic de água

Preparação: 
 -Bater todos os ingredientes no liquidificador
Comentários: 
  - não recomendado este suco pra quem tiver o intestino mais fragilizado. 



********************************************************************************

uco verde e suco desintoxicante

Os sumos e smoothies são uma forma prática e saudável de conseguir obter uma grande riqueza nutricional em pouco volume. Para o fazer de forma saborosa só tem de saber quais os ingredientes certos.

Se está em processo de perda de peso ou se simplesmente quer ser mais saudável, os sumos são shots de nutrientes que o seu organismo agradece.
Experimente e consuma na hora.

- See more at: http://www.esmeraldazul.com/pt/blog/suco-verde-e-suco-desintoxicante/#sthash.JcBBZTEe.dpuf

Suco verde

Ingredientes:
- 12 talos de salsão
- 12 folhas de couve
- 2 pepinos fatiados
- 1 maço de salsinha picada
- 1 gengibre fresco - opcional
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1 colher de sopa de mel puro - opcional

Procedimento:
Passe tudo na centrifuga, misture o suco de limão, mel e beba fresco.


********************************************************************************

Suco desintoxicante

Ingredientes:
- 6 maçãs sem casca e sem semente
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 pitada de canela
- 2 xícaras de chá de água de coco

Procedimento:
- Bater tudo no liquidificador e coar.
Rendimento: 1 Jarra grande - 3000 ml
Porção: 1 copo - 400 ml 

****************************************************************************************************
Super Batido Verde  
O poder do Verde.

Tempo de preparação: 5 minutos

Ingredientes:
- 1 Banana
- 1 Manga
- 1 Mão cheia de salsa
- 1 Mão cheia de acelgas 
- 1 Colher de chá de Erva de Trigo
- 1 Colher de chá de espirulina
- Agua ou Água de Coco 

Preparação:


•Bater todos os ingredientes no liquidificador ou centrífuga. E. Desfrute!

Suco verde e suco desintoxicante